Helokiuas-Blogi

Katso tästä tulevien vuosien kuumimmat hyvinvointitrendit.

Luulajassa Pohjois-Ruotsissa avautuu saunan tutkimukseen keskittyvä tiedelaboratorio.

Olemme koonneet seitsemän vinkkiä stressittömään lomaan.

Virossa järjestetään vuosittain eurooppalainen saunamaraton yhtenä talven kylmimmistä iltapäivistä.

7 syytä lopettaa miettiminen ja hankkia sauna kotiisi.

Olemme listanneet 5 tärkeää lääketieteellistä syytä tehdä saunomisesta säännöllinen tapa.

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi vähentää kohonneen verenpaineen riskiä.

"Voisimme lisätä säännöllisen saunomisen yleisen terveysneuvonnan listallemme, kun otetaan huomioon, kuinka vahvat hyödyt näyttävät olevan."

Säännöllinen ja usein toistuva saunominen voi alentaa aivohalvauksen riskiä jopa 62 %.

Onnellisuusjoogaa, hyönteisiä päivälliseksi ja ”lasi-iho”?

Saunominen on vanha ja suosittu keino vähentää nenäonteloiden painetta ilman kemiallisia hoitoja.

Toistuva altistuminen saunan kuumuudelle pitkin viikkoa vähentää mahdollisesti dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Tiesitkö, että saunominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukahtamaan helpommin?

Säännölliset lämpöhoidot, kuten saunominen tai kuumat kylvyt, voivat olla hyväksi ihmisille, joiden insuliiniherkkyys on häiriintynyt.

Miksi meditaatiolla ja rituaaleilla voi olla huomattavan suuri merkitys terveyden ylläpitämiselle ja myönteiselle elämänasenteelle?

Vaikka teknologia onkin hyödyllistä, se voi olla myös melkoinen aika- ja energiavaras.

Saunassa hikoileminen voi auttaa elimistöäsi polttamaan enemmän kaloreita.

Säännöllinen saunominen voi auttaa sinua pysymään terveenä ja toipumaan nopeammin.

Valitsimme joogaharjoituksista 5 omaa suosikkiamme.

Haloterapia eli suolahoito on muinainen hoitomuoto, jossa hengitetään suolapölyä.

Huolehdi terveydestäsi helposti saunomalla.