Blogi

Helokiuas-Blogi

Hemmottele itseäsi kasvohieronnalla saunassa
Kauneus · Tee-se-itse ·
Hemmottele itseäsi kasvohieronnalla saunassa
Jotta poistuisit saunasta super-rentoutuneena ja virkistyneenä, kokeile lisäämällä saunarutiiniisi kasvohieronta.
Sauna nenäonteloiden puhdistajana
Terveys ·
Sauna nenäonteloiden puhdistajana

Saunominen on vanha ja suosittu keino vähentää nenäonteloiden painetta ilman kemiallisia hoitoja.

Tehosta kauneusrutiinejasi saunalla
Kauneus ·
Tehosta kauneusrutiinejasi saunalla
Tässä viisi hyvää syytä sille, miksi saunominen paitsi tuntuu hyvältä, saa sinut myös näyttämään upealta!
Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä
Terveys ·
Säännöllinen saunominen saattaa vähentää Alzheimerin taudin riskiä

Toistuva altistuminen saunan kuumuudelle pitkin viikkoa vähentää mahdollisesti dementian ja Alzheimerin taudin riskiä.

Illalla saunominen antaa hyvät unet
Terveys ·
Illalla saunominen antaa hyvät unet

Tiesitkö, että saunominen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukahtamaan helpommin?

Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä
Terveys ·
Saunominen voi parantaa insuliiniherkkyyttä

Säännölliset lämpöhoidot, kuten saunominen tai kuumat kylvyt, voivat olla hyväksi ihmisille, joiden insuliiniherkkyys on häiriintynyt.

Sauna, meditaatio ja mindfulness
Terveys ·
Sauna, meditaatio ja mindfulness
Miksi meditaatiolla ja rituaaleilla voi olla huomattavan suuri merkitys terveyden ylläpitämiselle ja myönteiselle elämänasenteelle?
Teknologiavieroitus – rentoudu offline
Terveys ·
Teknologiavieroitus – rentoudu offline

Vaikka teknologia onkin hyödyllistä, se voi olla myös melkoinen aika- ja energiavaras.

Sauna voi kiihdyttää aineenvaihduntaa
Terveys ·
Sauna voi kiihdyttää aineenvaihduntaa

Saunassa hikoileminen voi auttaa elimistöäsi polttamaan enemmän kaloreita.

Tehosta immuunijärjestelmän toimintaa saunomalla
Terveys ·
Tehosta immuunijärjestelmän toimintaa saunomalla

Säännöllinen saunominen voi auttaa sinua pysymään terveenä ja toipumaan nopeammin.

5 joogaharjoitusta saunaan
Liikunta · Terveys ·
5 joogaharjoitusta saunaan
Valitsimme joogaharjoituksista 5 omaa suosikkiamme.
Hehkua sitruuna-sokerikuorinnasta
Kauneus ·
Hehkua sitruuna-sokerikuorinnasta

Piristä mielialaasi saunomalla ja virkistävällä kuorinnalla, joka valmistuu sitruunasta ja sokerista.

Kookosöljy hoitaa hiuksia saunassa
Kauneus · Tee-se-itse ·
Kookosöljy hoitaa hiuksia saunassa

Anna hiuksillesi luonnollinen kauneushoito kookosöljykäsittelyllä saunassa.

Suolainen sauna puhdistaa poskiontelot
Terveys ·
Suolainen sauna puhdistaa poskiontelot
Haloterapia eli suolahoito on muinainen hoitomuoto, jossa hengitetään suolapölyä.
8 saunomisen terveysvaikutusta
Terveys ·
8 saunomisen terveysvaikutusta
Huolehdi terveydestäsi helposti saunomalla.
Tee itse kuorinta-aine saunaan
Kauneus · Tee-se-itse ·
Tee itse kuorinta-aine saunaan

Tee-se-itse-kuorinta merisuolasta ja hunajasta käytettäväksi saunomisen yhteydessä.

Saunominen vähentää päänsärkyä
Saunominen vähentää päänsärkyä
Saunominen lievittää jännityspäänsäryn aiheuttamaa kipua tehokkaasti.
Kauniimpi iho säännöllisellä saunomisella
Kauneus ·
Kauniimpi iho säännöllisellä saunomisella
Saunominen on melkein kuin kävisi kasvohoidossa, mutta se vaikuttaa koko vartaloon.
Sauna voi auttaa masennukseen
Terveys ·
Sauna voi auttaa masennukseen
Useimmat ihmiset yhdistävät lämmön ja mielihyvän toisiinsa luonnostaan.
Alenna kolesterolia saunomalla
Terveys ·
Alenna kolesterolia saunomalla

Säännöllinen saunominen auttaa alentamaan kolesterolia.

Säännöllinen saunominen pidentää ikää
Terveys ·
Säännöllinen saunominen pidentää ikää
Tutkimuksessa tarkkailtiin 20 vuoden ajan 2000 miestä

Blogi

Helokiuas.fi blogi sisältää saunaan ja saunomiseen keskittyneitä kirjoituksia. Blogistamme löydät tee-se-itse vinkit esimerkiksi kasvokuorintaan, tuotekohtaiset lisätiedot ja saunakulttuuriin liittyviä kirjoituksia.

Lisäksi blogista löytyy paljon kattavia terveyteen ja liikuntaan liittyviä kirjoituksia, jotka ovat yhteydessä saunomiseen.